Epy Centre (Yoga)

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Présentation: 

Selon La Tradition, le Yoga est à la fois une science et un art de vivre.
Le mot Yoga vient de la racine sancriste « Jug », qui signifie « unir » et aussi « mettre au repos ».
Le but du Yoga est de se retrouver attentif à soi-même dans un état de stabilité agréable du corps et de l’esprit.
La pratique du Hatha Yoga ressemble à un enchaînement simple d’exercices physiques, tout en privilégiant la conscience de :
-Son corps dans les postures appelées âsanas
-Son souffle, sa respiration, le prânâyâma
-Sa détente et sa relaxation, le Yoga Nidrâ.
Les postures du Yoga s’effectuent dans différentes positions, debout, assis, couché sur le dos et sur le vendre, et n’exigent pas de souplesse particulière.
L’important est de réaliser que nous sommes capables d’installer en nous un grand calme et d’être à l’écoute de notre silence (tranquillité) intérieure.
Le Yoga s’adresse à tous les âges.
La séance de Yoga peut être alors vécue comme un havre de tranquillité où pour un moment nous mettons de côté nos soucis, nos inquiétudes de la vie quotidienne.
Ce « retour à soi » calme le stress, procure une détente profonde tout en redonnant de l’énergie.

 

Bureau de la section
Président: 
Corinne Merle
Contact
Téléphone: 
09.61.31.33.06 (Corine)
Via le site: 
SDUS