Stretching

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Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

 Le Stretching "Etirer, Allonger, Etendre".

Cette activité augmente la mobilité articulaire. On assouplit le muscle en l'étirant puis en le relâchant. La pratique du Stretching protège de l'atrophie musculaire due à l'inactivité. Il permet de chauffer l'articulation, d'allonger le dos, de mettre de l'espace entre les vertèbres, il diminue les courbatures. De plus, il améliore la circulation sanguine.

La respiration et la concentration jouent un rôle important dans la pratique de cette activité.

 

Contact: ape@sdus.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Maison de Quartier de La Plaine Saint-Denis
Séance(s): 
Vendredi 18h30 -19h30 (Palais des Sports)
Mardi 10h - 11h30 (Maison de Quartier de la Plaine)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi-Mercredi de 14h à 18h30;

Jeudi de 14h à 19h30.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.