Cardio Endurance et Développement Musculaire

Le Cardio Endurance et la musculation sollicitent le corps de manières complètement différentes.

Dans le cas des exercices cardio endurance, il s’agit d’un effort continu de longue durée qui nécessite une grande consommation d’oxygène.

De plus les exercices de gainage permettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux.

Dans le cas du gain de masse musculaire, l’effort est réalisé avec de lourdes charges et de façon intermittente.

Avec la présence des deux types d'exercices, le corps obtientdes améliorations tant au niveau du volume, de la force et de la puissance  musculaire que de la presence que de la capacité cardio respiratoire.