L'Aquagym est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. C'est une activité accessible à tous car il n y a pas de contrainte mécanique.Tout le corps travaille et chaque mouvement dans l'eau est un véritable massage entre la rugosité de la peau et la viscosité de l'eau.

Grâce à l'effet d'allègement qu'elle procure, l'eau permet un travail d'étirement généralisé sans "a coups".

En conséquence :

L'échauffement général du corps se fait en douceur.

Les fonctions cardio-respiratoires sont mises progressivement en jeux.

Active ou passive, l'amplitude articulaire est facilitée par l'allègement des différents segments corporels et allie douceur et progressivité.