Le Yoga est une véritable science, datant du 3^ème millénaire avant notre ère, qui livre des méthodes d'éveil permetant d'ouvrir bien des portes en soi.

Pratiqué quotidiennement, le Yoga permet une meilleure disponibilité au travail, tout en éliminant les tensions musculaires et mentales (stress...). La personne ainsi liberée de ses préoccupations apprehendera mieux cette pratique globale de l'être qu'est le yoga dans un but d'unification et d'apaisement de l'intérieur.

Perte de poids - Suivi médical.

Le Low Impact Aérobic (LIA) est une très bonne méthode pour démarrer dans le domaine du fitness. Elle est simple et idéale pour les personnes qui reprennent une activité Physique après un arrêt, ou les personnes en surpoids.

  Nouvelle tendance, créée en Colombie et développée aux USA, la Zumba Fitness est un mixte d‘aérobic latino et de fitness qui alterne travail Cardio et renforcement musculaire sur des rythmes de meringué, samba, salsa, reggaeton, cumbia...

L’expérience Zumba touche les gens à tous les niveaux, elle les libère. Ce n'est pas juste un cours de fitness ni un cours de danse...c'est une fête.

Si la Zumba  est l’occasion de faire la fête lors d’un cours et prendre confiance en soi, il n'en reste pas moins des effets sur le corps.

65% de danse pour conserver le plaisir des rythmes latinos et l’effet cardio.

35% fitness intégré harmonieusement dans la chorégraphie afin de tonifier et galber la silhouette.