La Gymnastique Suédoise fut créée par Pehr Henrik Ling au début du XIX siècle. L'objectif est de combiner les gestes classiques de la gymnastique et d'y adjoindre des exercices de kinésithérapie.

Cette méthode s'appuyait sur les données d'anatomie humaine connues à l'époque: elle repose sur une décompisition analytique des mouvements du corps.

Le Yoga est une véritable science, datant du 3^ème millénaire avant notre ère, qui livre des méthodes d'éveil permetant d'ouvrir bien des portes en soi.

Pratiqué quotidiennement, le Yoga permet une meilleure disponibilité au travail, tout en éliminant les tensions musculaires et mentales (stress...). La personne ainsi liberée de ses préoccupations apprehendera mieux cette pratique globale de l'être qu'est le yoga dans un but d'unification et d'apaisement de l'intérieur.

Perte de poids - Suivi médical.

La cardio gym contribue à améliorer le système cardio-vasculaire et respiratoire. Pendant

le cours, un travail de résistance est exécuté pour développer force et stabilité. L’endurance c'est

la forme, le cœur  est un muscle qui doit être entretenu.

Les exercices pratiqués au fil des séances lui permettront de se préparer à subir les changements de rythmes de la vie quotidienne.