Activités Physiques d'Entretien

Boot Camp

Section de rattachement: 
Présentation: 

Activiés Physiques d'Entretien

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Lundi 20h30 - 21h30
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Yoga

Section de rattachement: 
Présentation: 

Le Yoga est une véritable science, datant du 3ème millénaire avant notre ère, qui livre des méthodes d'éveil permetant d'ouvrir bien des portes en soi.

Pratiqué quotidiennement, le Yoga permet une meilleure disponibilité au travail, tout en éliminant les tensions musculaires et mentales (stress...). La personne ainsi liberée de ses préoccupations apprehendera mieux cette pratique globale de l'être qu'est le yoga dans un but d'unification et d'apaisement de l'intérieur.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Samedi 09h à 10h00 (Palais des Sports)
Lundi 18h à 19h00 (La Courtille)
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

Step

Section de rattachement: 
Présentation: 

Le Step est une discipline très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie, et du travail musculaire des membres inférieurs.

C’est une activité qui brûle beaucoup de calories.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Samedi 12h00 - 13h
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Information(s) complémentaire(s): 

Alliance Sport - Santé

Section de rattachement: 
Présentation: 

Perte de poids - Suivi médical.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Jeudi 18h30 à 19h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Cardio Endurance et Développement Musculaire

Section de rattachement: 
Présentation: 

Processus qui consistent à modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux et musculaires sous l'effet d'une activité. Les exercices de gainage pemettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Mercredi 19h00 - 20h00
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

LIA

Section de rattachement: 
Présentation: 

Le Low Impact Aérobic (LIA) est une très bonne méthode pour démarrer dans le domaine du fitness. Elle est simple et idéale pour les personnes qui reprennent une activité Physique après un arrêt, ou les personnes en surpoids.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Mercredi 20h30 - 21h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale et gratuite est effectuée au Centre Medico –Sportif.

Lundi de 16h à 19h00

Mercredi de 14h à 18h00

Jeudi de 16h à 19h00

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Cardio Fitness

Section de rattachement: 
Présentation: 

La cardio gym contribue à améliorer le système cardio-vasculaire et respiratoire. Pendant

le cours, un travail de résistance est exécuté pour développer force et stabilité. L’endurance c'est

la forme, le cœur  est un muscle qui doit être entretenu.

Les exercices pratiqués au fil des séances lui permettront de se préparer à subir les changements de rythmes de la vie quotidienne.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Mardi 20h30 - 21h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Conditionnement Physique Intense

Section de rattachement: 
Présentation: 

          

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Jeudi 20h30 à 21h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Afro Move Fit

Section de rattachement: 
Présentation: 

  

Où et Quand pratiquer?
Séance(s): 
Lundi 18h00 - 19h00 (Maurice Baquet
Lundi 20h00 à 21h00 (La Courtille)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

 

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Zumba Fitness

Section de rattachement: 
Présentation: 

  Nouvelle tendance, créée en Colombie et développée aux USA, la Zumba Fitness est un mixte d‘aérobic latino et de fitness qui alterne travail Cardio et renforcement musculaire sur des rythmes de meringué, samba, salsa, reggaeton, cumbia...

L’expérience Zumba touche les gens à tous les niveaux, elle les libère. Ce n'est pas juste un cours de fitness ni un cours de danse...c'est une fête.

Si la Zumba  est l’occasion de faire la fête lors d’un cours et prendre confiance en soi, il n'en reste pas moins des effets sur le corps.

65% de danse pour conserver le plaisir des rythmes latinos et l’effet cardio.

35% fitness intégré harmonieusement dans la chorégraphie afin de tonifier et galber la silhouette.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans