Activités Physiques d'Entretien

Jump Fit

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Séance(s): 
samedi de 10h à 11h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place pendant les jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Power Sculpt

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Séance(s): 
Lundi de 20h30 à 21h30
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Cross Fit

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Gymnase Maurice Baquet
Séance(s): 
Vendredi 20h30 à 21h30
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Cardio Sculpt

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Séance(s): 
samedi 10h à 11h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Gym Suedoise

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

La Gymnastique Suédoise fut créée par Pehr Henrik Ling au début du XIX siècle. L'objectif est de combiner les gestes classiques de la gymnastique et d'y adjoindre des exercices de kinésithérapie.

Cette méthode s'appuyait sur les données d'anatomie humaine connues à l'époque: elle repose sur une décompisition analytique des mouvements du corps.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Gymnase Maurice Baquet
Séance(s): 
Mercredi 19h à 20h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Fit Tonic

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Le Fit Tonic est un mélange de toutes les activités du fitness avec une évolution progressive des difficultés fitness au cours de l'année.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Ecole Gutenberg
Séance(s): 
Jeudi 19h à 20h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Yoga

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Le Yoga est une véritable science, datant du 3ème millénaire avant notre ère, qui livre des méthodes d'éveil permetant d'ouvrir bien des portes en soi.

Pratiqué quotidiennement, le Yoga permet une meilleure disponibilité au travail, tout en éliminant les tensions musculaires et mentales (stress...). La personne ainsi liberée de ses préoccupations apprehendera mieux cette pratique globale de l'être qu'est le yoga dans un but d'unification et d'apaisement de l'intérieur.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Gymnase La Courtille
Séance(s): 
Samedi 09h à 10h00 (Palais des Sports)
Lundi 18h à 19h00 (La Courtille)
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Step

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Le Step est une discipline très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie, et du travail musculaire des membres inférieurs.

C’est une activité qui brûle beaucoup de calories.

Contact:jean.ape-sdus@orange.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Séance(s): 
Samedi 12h00 - 13h
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Alliance Sport - Santé

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Perte de poids - Suivi médical.

Contact Jean: jean.ape-sdus@orange.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Séance(s): 
Samedi 11h00 à 12h00
Modalités d'inscription
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Endurance et Développement Musculaire

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Processus qui consistent à modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux et musculaires sous l'effet d'une activité. Les exercices de gainage pemettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux.

Contact:jean.ape-sdus@orange.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Gymnase Maurice Baquet
Séance(s): 
Mercredi 20h00 - 21h00
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Sandron
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.