Sports Aquatiques

Nage Palme

Section de rattachement: 
Natation
Présentation: 

Contact: 06.22.89.22.76

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Samedi 11h00 à 12h00
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Fiche d'adhésion
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
18ans
Cotisation annuelle: 
165€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.22.89.22.76

Eveil Aquatique

Section de rattachement: 
Jardin d'Eau
Présentation: 

Notre objectif est de faire découvrir aux enfants, le milieu aquatique, de développer leur éveil par des jeux, grâce à du matériel adapté et aux conseils de nos accompagnateurs...qui veillent au bon déroulement de notre activité.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Samedi: la séance dure 45mn
11h00 à 11h45
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
5ans
Cotisation annuelle: 
150 €
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Yves Ligeour
Téléphone: 
06.13.82.31.83
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Aquabiking

Section de rattachement: 
Natation
Présentation: 

Tous les bienfaits de l’hydromassage actif enfin réunis en une séance d’Aquabiking !

L' Aquabiking (ou Aquacycling) est un nouveau concept de Fitness qui vient d'Italie. c'est un procedé qui combine à la fois le cyclisme et le massage drainant. En effet, les italiens ont été les prémiers à inventer ce velo aquatique qui se fixe au fond d'un bassin grâce à des ventouses.

Grace donc au pédalage aquatique, vous pratiquez une Aqua’Activité aux multiples bienfaits musculaires, sanguins et lymphatiques reconnus.

Une séance d’Aquabiking consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo sans roues. L’effort fourni pendant la séance est plus important que celui fourni sur un vélo habituel, vous brûlerez deux fois plus de calories.

Ce sport se pratique de façon collective, dans une piscine et en musique. L'ambiance musicale et rythmée permet de "s'accrocher" sans même se rentre compte.

Les séances d‘Aquabiking durent en général 45 minutes. On s’imagine alors franchir une côte, rétropédaler ou simuler une accélération. Les positions changent au fil du cours : assis, debout, les mains collées au guidon…

Contact: 06 22 89 22 76

natation@sdus.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Mardi 20h45-21h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
16ans
Cotisation annuelle: 
255€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Natation

Section de rattachement: 
Natation
Présentation: 

SDUS NATATION

Vous propose des cours de NATATION par des professeurs diplômés d’état pour :

  • Cours de natation pour les enfants et adolescents à partir de 6 ans jusqu'à 17 ans
  • Cours de natation pour adultes
  • Cours d’Aquabike et Natation Palmes
  • Cours d’apprentissage de natation pour adultes
  • Cours de natation Sport Santé
  • Cours d’ Aquaphobie (vaincre sa peur de l’eau)

Pour tous renseignements téléphonez au 06 22 89 22 76 

ou par mail à natation@sdus.fr

 

S’adressant à un public de 6 à 99 ans, sachant ou non nager, l’activité Natation du SDUS est ouverte à tout public, soit pour découvrir l’eau, s’initier au sauvetage ou bien apprendre à nager ou encore se perfectionner dans les quatre nages.

Le SDUS Natation à une  section débutant nageur pour des enfants de 6 à 12 ans présentant une surdité moyenne ou profonde.

Les cours ont lieu par groupe de 6.

Chaque enfant aura 45 minutes de cours par semaine, encadré par un professeur de natation et un éducateur spécialisé maîtrisant la langue des signes français.

Le but est de permettre à ces enfants sourds de pratiquer la natation avec nous, de les aider à se socialiser en les accueillant parmi les entendants.

Il s'agit aussi pour nos adherents entendants de côtoyer, de comprendre et d'accepter le handicap sensoriel.

Pièces à fournir:

Certificat médical Apte à la Natation et non multisports avec "MENTION OBLIGATOIRE"

1 photo d'identité

et la cotisation 165€

Pour vous rendre à la Baleine de Saint Denis
Métro et Tramway T1 : arrêt Saint-Denis Basilique.
Bus n° 255,  N44 : arrêt Lycée Paul Éluard ou arrêt Cité Langevin

Pour toute question n'hésitez pas à revenir vers nous.

Contact: 06.22.89.22.76

natation@sdus.fr 

Articles du JSD:

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=24435&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=24437&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=18913&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=3&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=14249&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=14326&js=no&cache=1

https://www.facebook.com/groups/234279413298282/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Baby 2012: Lun-Mar-Merc-Jeu: 17hh00 à 18h ou de 18h00 à 19h00 (1 fois par semaine)
Avenir 2011: Lun-Mar-Mer-Jeu:17h00 à 18h (1 fois par semaine)
Avenir 2010: Lun-Mar-Mer-Jeu: 18h00 à 19h00 (1 fois par semaine)
Poussins 2009: Lun-Mer-Mer-Jeu: 17h10 à 18h00 (1 fois par semaine)
Poussins 2007-2006: Mercredi 18h00 à 19h00
Minimes 2005-2004: Mercredi 18h00 à 19h00
Cadets 2003-2002: Mercredi 18h00 à 19h00
Adultes: Mardi 21h30 à 22h15
Adultes: Samedi 08h00 à 8h50 ou 09h00 à 09h50 (1 fois par semaine)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
Age minimum: 
6ans
Cotisation annuelle: 
165€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h00 ;

Jeudi de 14h à 18h00 ;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Image activité: 
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Image activité: 

Water-Polo

Section de rattachement: 
Natation
Présentation: 

Le Water Polo ? C’est le handball anglais. Un sport complet qui se pratique dans l’eau, développe toute la musculature, les capacités de résistance ainsi que l’agilité.

La règle de la panne sèche? réceptionner le ballon avant qu'il ne touche l'eau.

ARTICLES DU JOURNAL DE SAINT-DENIS

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=30291&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=30548&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=18913&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=3&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=12599&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&js=no&cache=1&a=showarticle&r=12670&divpar=left&divid=main_1&divcode=mainBox

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Avenirs U9 2011-2010 Lun-Jeu: 18h00 à 19h00
Poussins U11 2009-2008 Lun-Jeu:17h00 à 18h00, Mer: 17h00 à 19h00
Benjamins U13 2007-2006 Lun-Jeu: 18h00 à 19h00, Sam: 9h45 à 11h15
Minimes U15 2005-2004 Lun-Jeu: 18h00 à 20h00, Sam: 11h15 à 13h00
Loisir Lundi 19h30 à 20h30
Régionale Lun-Jeu: 19h30 à 21h, Mar: 20h30 à 22h15
N-3 Lun-Mar-Jeu: 20h30 à 22h15
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
8ans
Cotisation annuelle: 
200 à 240 €
Cotisation annuelle: 
Personne à contacter
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h00 ;

Jeudi de 14h à 18h00 ;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Image activité: 
Image activité: 
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Plongée sous Marine

Section de rattachement: 
Plongée sous Marine
Présentation: 

Inscriptions

  • Téléchargez votre dossier d'inscription sur notre site internet : http://sdus-plongee.e-monsite.com/pages/inscription/
    • Bulletin d'inscription 
    • Autorisation parentale pour les mineurs
    • Certificat médical (les activités d'apnée ou de plongée sportive doivent impérativement être mentionnée sur le certificat)
    • Retrouvez également les modalités d'inscriptions, les horaires ainsi que les infos concernant les assurances obligatoires et facultatives.
  • Les inscriptions auront lieu à la piscine à partir du mercredi 20 septembre (mais si vous voulez nous faire gagner du temps, vous pouvez nous les apporter au forum, en même temps que de passer dire bonjour 
Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Adultes Mercredi 20h30 - 22h30
Ados et Adultes Vendredi 21h00 - 22h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
Collégiens, Lycéens, Etudiants, Demandeurs d'emploi et Retraités: 175 €
Cotisation annuelle: 
Adultes 215 €
Personne à contacter
Correspondant: 
Said Merzouk
Téléphone: 
06.62.85.68.41
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h00 ;

Jeudi de 14h à 18h00 ;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Aquaphobie-Sport Santé-Apprendre à Nager

Section de rattachement: 
Natation
Présentation: 

Contact: 06.22.89.22.76

natation@sdus.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Samedi 12h00-13h00)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
18ans
Cotisation annuelle: 
165€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Bébés Nageurs

Section de rattachement: 
Jardin d'Eau
Présentation: 

L’activité que nous développons n’est pas centrée sur l’apprentissage de la nage, mais bien plus sur l’épanouissement de l’enfant au contact de l’eau. Il s’agit pour l’enfant de découvrir le milieu aquatique à son rythme par des jeux qui lui offriront une autre source d’éveil agréable et dynamique.

L’activité se déroule dans le bassin de loisirs (faible profondeur, eau à 32°C) aménagé avec du matériel adapté à tous les jeunes enfants.

Des places sont encore disponibles!!!

Le certificat medical et le carnet de santé sont obligatoires même pour la seance d'essai

http://www.lejsd.com/index.php??u=38792074&s=21&l=fr&t=lejsd2&js=no&cache=1&a=showarticle&r=20260&divpar=main&divid=main_1&divcode=mainBox&u=38792074

http://www.dailymotion.com/video/x17tj6j_90-secondes-les-bebes-nageurs_people

http://sites.google.com/site/jardindeau/

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Samedi matin
8h15 à 08h45 créneaux bébé de 4 mois à 1 an
8h45 à 09h15 créneau bébé et famille 2 à 3 ans
9h15 à 10h00 créneau 2 à 3 ans (fratries)
10h00 à 10h45 créneau des plus grands 3 à 6 ans
11h00 à 11h45 créneau éveil à l'eau à partir de 5 ans
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité.
Cotisation annuelle: 
190 € et 110 € pour le 2ème enfant
Cotisation annuelle: 
Occasionnelle 90€ avec 3€ à chaque présentation
Personne à contacter
Correspondant: 
Jean Yves
Téléphone: 
06.13.82.31.83
Information(s) complémentaire(s): 

Age Minimum 4 mois

Le Certificat Medical et Le Carnet de santé sont obligatoires même pour la séance d'éssai.

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Image activité: 
Image activité: 
Image activité: 
Galerie photo: 
Galerie photo

Aqua Tonic

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

L'Aquatonic: est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. Elle est accessible à tous car il n' y a pas de contrainte mécanique.

Des séances régulières d'aquatonic permettent de se maintenir en   forme et d'obtenir un corps raffiné et raffermi.

L'atout principal de cette pratique est de se sentir libre de ses mouvements et de ne ressentir aucune gène. L'action de l'eau en terme de pression exercée apporte les bienfaits suivants:

*Détente et relaxation;

*Tonifie les muscles en renforçant notamment la musculation abdominale;

*Diminue les tensions dorsales;

*Soulage la sensation des jambes lourdes...

Active ou passive, l'amplitude articulaire est facilitée par l'allègement des différents segments corporels et allie douceur et progressivité.

 

 

 

 

 

 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Lundi 19h45 à 20h30
Jeudi 19h00 à 19h45
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Cotisation annuelle: 
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Aqua Gym

Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

 L'Aquagym est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. C'est une activité accessible à tous car il n y a pas de contrainte mécanique.Tout le corps travaille et chaque mouvement dans l'eau est un véritable massage entre la rugosité de la peau et la viscosité de l'eau.

Grâce à l'effet d'allègement qu'elle procure, l'eau permet un travail d'étirement généralisé sans "a coups".

En conséquence :

L'échauffement général du corps se fait en douceur.

Les fonctions cardio-respiratoires sont mises progressivement en jeux.

Active ou passive, l'amplitude articulaire est facilitée par l'allègement des différents segments corporels et allie douceur et progressivité.

Encadrement: 
Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Piscine Municipale « La Baleine »
Séance(s): 
Lundi 19h à 19h45
Jeudi 19h45 à 20h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
15ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 14h à 18h30 ;

Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h00 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.