Sports Aquatiques

Aqua Cross Fit

Section de rattachement: 
Présentation: 

Aqua Fit Cross

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Lundi 20h30 à 21h15
Jeudi 20h30 à 21h15
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
15ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06 33 51 19 35
Information(s) complémentaire(s): 

Eveil Aquatique

Section de rattachement: 
Présentation: 

Notre objectif est de faire découvrir aux enfants, le milieu aquatique, de développer leur éveil par des jeux, grâce à du matériel adapté et aux conseils de nos accompagnateurs...qui veillent au bon déroulement de notre activité.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Samedi: la séance dure 45mn
11h00 à 11h45
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
5ans
Cotisation annuelle: 
150 €
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.13.82.31.83
Information(s) complémentaire(s): 

Aquabiking

Section de rattachement: 
Présentation: 

Tous les bienfaits de l’hydromassage actif enfin réunis en une séance d’Aquabiking !

L' Aquabiking (ou Aquacycling) est un nouveau concept de Fitness qui vient d'Italie. c'est un procedé qui combine à la fois le cyclisme et le massage drainant. En effet, les italiens ont été les prémiers à inventer ce velo aquatique qui se fixe au fond d'un bassin grâce à des ventouses.

Grace donc au pédalage aquatique, vous pratiquez une Aqua’Activité aux multiples bienfaits musculaires, sanguins et lymphatiques reconnus.

Une séance d’Aquabiking consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo sans roues. L’effort fourni pendant la séance est plus important que celui fourni sur un vélo habituel, vous brûlerez deux fois plus de calories.

Ce sport se pratique de façon collective, dans une piscine et en musique. L'ambiance musicale et rythmée permet de "s'accrocher" sans même se rentre compte.

Les séances d‘Aquabiking durent en général 45 minutes. On s’imagine alors franchir une côte, rétropédaler ou simuler une accélération. Les positions changent au fil du cours : assis, debout, les mains collées au guidon…

Contact: 06 22 89 22 76

sdusnatation2016@gmail.com

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Mardi 20h45-21h30 ou 21h30-22h15
Samedi 12h00-13h00
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
16ans
Cotisation annuelle: 
1 cours par semaine 300€ (qui dur 45 mn)
Cotisation annuelle: 
2 cours par semaine 480€
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Médico-Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicenne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports

9 avenue Roger Sémat à Saint-Denis

Natation

Section de rattachement: 
Présentation: 

        INSCRIPTIONS SDUS NATATION 2017/18

De 16h15 à 18h00 à La Baleine

Le Mercredi 21 et le jeudi 22 juin 2017

Les inscriptions pour les enfants et adultes  reprendront  début septembre à la piscine la date sera communiquée ultérieurement.

Pour tout renseignements veuillez appeler ou laisser un message au 06 22 89 22 76 jusqu'au 13 juillet et ensuite 

 

à partir du 1 Aout de 9 h à 12 et de 14 h a 18 h.

Bonnes vacances à tous et ne manquez pas de reprendre contact avec nous des la rentrée, nous vous rappelons que le Forum des Associations se tiendra le samedi 9 septembre au stade de France , aucune inscription se fera au forum mais nous serons là pour tous les renseignements dont vous pourriez avoir besoin.

Attention changement de tarifs pour la saison 2017/18

Pour toutes informations téléphoner au 06 22 89 22 76 de 9 h à 20 h ou envoyer un mail sdusnatation2016@gmail.com

S’adressant à un public de 6 à 99 ans, sachant ou non nager, l’activité Natation du SDUS est ouverte à tout public, soit pour découvrir l’eau, s’initier au sauvetage ou bien apprendre à nager ou encore se perfectionner dans les quatre nages.

Le SDUS Natation à une  section débutant nageur pour des enfants de 6 à 12 ans présentant une surdité moyenne ou profonde.

Les cours ont lieu par groupe de 6.

Chaque enfant aura 45 minutes de cours par semaine, encadré par un professeur de natation et un éducateur spécialisé maîtrisant la langue des signes français.

Le but est de permettre à ces enfants sourds de pratiquer la natation avec nous, de les aider à se socialiser en les accueillant parmi les entendants.

Il s'agit aussi pour nos adherents entendants de côtoyer, de comprendre et d'accepter le handicap sensoriel.

Pour vous rendre à la Baleine de Saint Denis
Métro et Tramway T1 : arrêt Saint-Denis Basilique.
Bus n° 255,  N44 : arrêt Lycée Paul Éluard ou arrêt Cité Langevin

Pour toute question n'hésitez pas à revenir vers nous.

Contact: 06.22.89.22.76

sdusnatation2016@gmail.com

Articles du JSD:

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=24435&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=24437&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=18913&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=3&js=no&cache=1

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&a=showarticle&r=14249&divid=main_1&divcode=mainBox&llink=1&art=14326&js=no&cache=1

https://www.facebook.com/groups/234279413298282/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
BABY 2010: Lun-Mar-Merc-Jeu: 17hh15 à 18h et de 18h15 à 19h00 (1 fois par semaine)
Avenir 2009: Lun-Mar-Mer-Jeu:17h15 à 18h (1 fois par semaine)
Avenir 2009: Lun-Mar-Mer-Jeu 18h15 à 19h00 (1 fois par semaine)
Poussins 2007-2006: Lun-Mer-Mer-Jeu: 17h15 à 18h00 (1 fois par semaine)
Benjamin 2005-2004: Mercredi 18h15 à 19h00
Minimes 2003-2002: Mercredi 18h15 à 19h00
Cadets 2001-2000: Mercredi 18h15 à 19h00
Adultes: Samedi 08h à 8h50 ou 09h à 09h50
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
Age minimum: 
5ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 160€
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Médico-Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 18h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports: 9 avenue Roger Semat

93200 Saint-Denis

Image activité: 
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Water-Polo

Section de rattachement: 
Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Avenirs U9 2008-2009 Lun-Jeu: 18h15 à 19h15
Poussins U11 2006-2007 Lun-Jeu:17h15 à 18h15, Mer: 17h15 à 19h15
Benjamins U13 2005-2004 Lun-Jeu: 18h15 à 19h30, Sam: 11h à 13h
Minimes U15 2003-2002 Lun-Jeu: 18h15 à 20h15, Sam: 11h à 13h
Régionale 2001-2000 Lun-Jeu: 19h30 à 21h, Mar: 20h30 à 22h15
N-3 Lun-Mar-Jeu: 20h30 à 22h15
Loisir Lundi 19h30 à 20h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
8ans
Cotisation annuelle: 
230 €
Cotisation annuelle: 
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription (pour gagner du temps).

Vous devez toutefois obligatoirement vous déplacer sur les lieux d’entraînement pour valider votre inscription et fournir les documents nécessaires.

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Plongée sous Marine

Section de rattachement: 
Présentation: 

Depuis maintenant plus de 15 ans, le SDUS Plongée vous fait voyager “20 000 lieux sous les mers”. Nous vous attendons nombreux pour venir plonger avec nous et découvrir les fonds époustouflants du “Grand Bleu”.

http://www.lejsd.com/index.php??u=39366122&s=21&l=fr&t=lejsd2&js=no&cache=1&a=showarticle&r=21334&divpar=main&divid=main_1&divcode=mainBox&u=39366122

http://www.lejsd.com/index.php?s=21&l=fr&t=lejsd2&js=no&cache=1&a=showarticle&r=11447&art=1144

 

Fiches d'inscription en PJ

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Adultes Mercredi 20h00 - 22h30
Ados et Adultes Vendredi 20h30 - 22h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
12ans
Cotisation annuelle: 
Collégiens, Lycéens, Etudiants, Demandeurs d'emploi et Retraités: 170 €
Cotisation annuelle: 
Adultes 210 €
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.62.85.68.41
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Aqua Running

Section de rattachement: 
Présentation: 

Activité très physique, l'Aquarunning est idéale pour brûler des calories et se muscler les fessiers

et les jambes en profitant de la résistance de l’eau.

Cette nouvelle forme d’aquagym permet aussi d'améliorer ses capacités d'endurance et de

renforcer ses abdominaux. Elle permet de profiter de tous les bienfaits de la course à pied,

sans les contraintes des impacts au sol. La présence de l’eau ménage en effet les articulations.

Contact: 06.22.89.22.76

sdusnatation2016@gmail.com

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Samedi 10h00-11h00 (la séance dure 45 mn)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
18ans
Cotisation annuelle: 
160€
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.22.89.22.76
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis

Bébés Nageurs

Section de rattachement: 
Présentation: 

L’activité que nous développons n’est pas centrée sur l’apprentissage de la nage, mais bien plus sur l’épanouissement de l’enfant au contact de l’eau. Il s’agit pour l’enfant de découvrir le milieu aquatique à son rythme par des jeux qui lui offriront une autre source d’éveil agréable et dynamique.

L’activité se déroule dans le bassin de loisirs (faible profondeur, eau à 32°C) aménagé avec du matériel adapté à tous les jeunes enfants.

Des places sont encore disponibles!!!

Le certificat medical et le carnet de santé sont obligatoires même pour la seance d'essai

http://www.lejsd.com/index.php??u=38792074&s=21&l=fr&t=lejsd2&js=no&cache=1&a=showarticle&r=20260&divpar=main&divid=main_1&divcode=mainBox&u=38792074

http://www.dailymotion.com/video/x17tj6j_90-secondes-les-bebes-nageurs_people

http://sites.google.com/site/jardindeau/

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Samedi matin
8h15 à 08h45 créneaux bébé de 4 mois à 1 an
8h45 à 09h15 créneau bébé et famille 2 à 3 ans
9h15 à 10h00 créneau 2 à 3 ans (fratries)
10h00 à 10h45 créneau des plus grands 3 à 6 ans
11h00 à 11h45 créneau éveil à l'eau à partir de 5 ans
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité.
Cotisation annuelle: 
190 € et 110 € pour le 2ème enfant
Cotisation annuelle: 
Occasionnelle 90€ avec 3€ à chaque présentation
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.13.82.31.83
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale et gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis

Age Minimum 4 mois

Le Certificat Medical et Le Carnet de santé sont obligatoires même pour la séance d'éssai

Image activité: 
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Aqua Tonic

Section de rattachement: 
Présentation: 

L'Aquatonic: est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. Elle est accessible à tous car il n' y a pas de contrainte mécanique.

Des séances régulières d'aquatonic permettent de se maintenir en   forme et d'obtenir un corps raffiné et raffermi.

L'atout principal de cette pratique est de se sentir libre de ses mouvements et de ne ressentir aucune gène. L'action de l'eau en terme de pression exercée apporte les bienfaits suivants:

*Détente et relaxation;

*Tonifie les muscles en renforçant notamment la musculation abdominale;

*Diminue les tensions dorsales;

*Soulage la sensation des jambes lourdes...

Active ou passive, l'amplitude articulaire est facilitée par l'allègement des différents segments corporels et allie douceur et progressivité.

Contact:jean.ape-sdus@orange.fr

 

 

 

 

 

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Lundi 19h45 à 20h30
Jeudi 19h00 à 19h45
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
16ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Cotisation annuelle: 
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

 

Aqua Gym

Section de rattachement: 
Présentation: 

 L'Aquagym est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. C'est une activité accessible à tous car il n y a pas de contrainte mécanique.Tout le corps travaille et chaque mouvement dans l'eau est un véritable massage entre la rugosité de la peau et la viscosité de l'eau.

Grâce à l'effet d'allègement qu'elle procure, l'eau permet un travail d'étirement généralisé sans "a coups".

En conséquence :

L'échauffement général du corps se fait en douceur.

Les fonctions cardio-respiratoires sont mises progressivement en jeux.

Active ou passive, l'amplitude articulaire est facilitée par l'allègement des différents segments corporels et allie douceur et progressivité.

Contact:jean.ape-sdus@orange.fr

Encadrement: 
Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Lundi 19h à 19h45
Jeudi 19h45 à 20h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
16ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Correspondant: 
Téléphone: 
06.33.51.19.35
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Diététicienne Mardi de 16h à 20h00.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis